Straks-heb-ik-meer-tijd-om-dit-te-lezen

Hoe herken je uitstelgedrag? En vooral: wat doe je eraan? Want zelfs als we weten dat het negatieve gevolgen kan hebben, stellen we acties vaak uit...

'hein-momentje' van Jules Heijneman



Het moeilijkste Engelse woord voor mij: Procrastination Bias ðŸ¤”

Gelukkig is er ook gewoon een heel herkenbaar Nederlands woord voor:

👉 Uitstelgedrag 👈

Makkelijk te herkennen trouwens: ‘Doe ik straks wel’, ‘Komt nu ff niet goed uit’, 'Kan volgende week ook nog...’

Of mijn persoonlijke favoriet: ‘Ik werk beter onder druk’ 🙄

Eigenlijk zijn het allemaal excuus-guusjes om de daadwerkelijke actie weg te redeneren, ZELFS als je weet dat dit negatieve gevolgen kan hebben.

Zoals:

👉 De batterijen van je brandmelders vervangen...
👉 Winterbanden onder je auto zetten...
👉 Een gevaarlijke situatie melden...
👉 Je stress serieus nemen...
👉 Weer gaan sporten...

Voor mij werkt 1 ding bijna altijd, en dat is NU, NU meteen 💥

Mel Robbins spreekt over de 5-secondenregel: zodra een actie in je opkomt, doe binnen 5 seconden iets om die trein in gang te zetten. Ook al is het maar met een klein eerste stapje, zoals een appje naar jezelf.

Hieronder legt ze het mooi uit. (Op 2:01 komt ze tot de kern.)

Maar dit heb jij vast niet nodig om je goede voornemens waar te maken... 😉

 

Andere blogs
Ook op school helpt hein met kiezen

Op het Titus Brandsmalyceum in Oss helpt hein de leerlingen met kiezen. “Ik heb naar hein geluisterd. En een medaille gewonnen!”

Lees verder
Blijf geloven in wat je doet

Die idiote vuurwerkbril: zet je 'm op of niet? Oftewel: blijf je 'het goede' doen of zwicht je voor die blikken van je vrienden?

Lees verder
Van fysieke naar sociale veiligheid: hoe doe je dat?

Hoe zet je met het hein-programma de stap van fysieke veiligheid naar sociale veiligheid? Een interview van de Rijksoverheid met Annemarie Carlucci van Ploegam.

Lees verder
Naar alle verhalen
Wij maken gebruik van cookies

Cookies helpen ons begrijpen hoe je de website gebruikt. Zo kunnen we steeds verbeteren. Wil je meer weten?